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Für Ihr Tai Chi Chuan Training brauchen Sie keine Ausrüstung und keine Geräte. Sie arbeiten lediglich mit Ihrem eigenen Körper. Dabei verbrauchen Sie keine Energien, sondern gewinnen neue hinzu. Denn anders als bei westlichen Körperübungen wird die Chi-Kraft nicht von außen antrainiert. Sie wächst von innen.
- Durch Tai Chi Chuan wird der Körper systematisch an der Schwerkraft ausgerichtet. Das vermindert Gelenkverschleiß und optimiert Ihre Bewegungen.
- Tai Chi Chuan stärkt die Beine und schafft einen verwurzelten Stand. Dank der stabilen Basis kann der Körper loslassen, auch der Geist entspannt.
- Spezielle Körperhaltungen und Bewegungen richten die Wirbelsäule auf und dehnen sanft den Rücken. Der Atem geht leichter, die Haltung verbessert sich. Sie fühlen sich vital und energetisiert.
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